外阴白斑患者可以适量食用黑芝麻、核桃、南瓜籽、韭菜、胡萝卜等食物，这些食物中含有促进皮肤健康的营养成分。需要强调的是，食物并不能直接治疗外阴白斑，若病情加重或出现其他症状，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进局部血液循环，改善皮肤状况。适当进食黑芝麻可辅助缓解外阴瘙痒的症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，可以为机体补充能量，提高身体免疫力。适量食用核桃对病情恢复有一定的帮助作用。但是要避免一次性摄入过多，否则可能会导致上火的情况发生。

3.南瓜籽

南瓜籽中含有锌元素，而锌是人体必需的一种微量元素，对于维持生殖系统的正常功能具有一定的作用。适当吃南瓜籽有利于促进疾病的恢复。但由于南瓜籽属于坚果类食品，因此应控制好摄入量，不可过量食用。

4.韭菜

韭菜中含有的硫化合物有一定抑菌杀菌的作用，有助于抑制细菌滋生，从而起到预防感染的效果。适当食用韭菜还可以增强食欲，促进新陈代谢，进而达到辅助治疗疾病的目的。

5.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维护眼睛健康及皮肤健康。补充适量的β-胡萝卜素可能间接影响外阴白斑患者的症状发展情况。长期或大量摄入可能导致皮肤变黄，应注意适量摄入。

患者平时要注意保持患处清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴部位。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。