云南的精神心理科医院选择可以考虑云南省靠前人民医院、昆明医科大学附属靠前医院、昆明市儿童医院、昆明市第五人民医院、昆明市心理卫生中心。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.云南省靠前人民医院

云南省靠前人民医院是云南省内一所大型综合性医院，设有精神科、心理咨询等科室。该医院专注于各种精神障碍及心理问题的诊断与治疗，在行业内享有较高声誉。

2.昆明医科大学附属靠前医院

昆明医科大学附属靠前医院为三级甲等教学医院，提供全方位的心理健康服务。医院拥有一支经验丰富的专业团队，能够为患者提供高质量的心理医学评估和治疗方案。

3.昆明市儿童医院

昆明市儿童医院是一家专门从事儿科医疗保健的医疗机构，包括心理行为科在内的多个临床科室。该机构致力于解决儿童青少年心理健康问题，通过科学有效的方法帮助孩子建立自信、培养积极心态。

4.昆明市第五人民医院

昆明市第五人民医院是一所集医疗、科研、教学为一体的三级甲等综合医院，设有精神科、心理科等相关科室。医院拥有先进的诊疗设备和技术力量雄厚的专家队伍，能够为患者提供全面系统的精神心理疾病诊治服务。

5.昆明市心理卫生中心

昆明市心理卫生中心是隶属于昆明市卫生健康委员会的一家公益性心理服务机构，主要针对各类心理问题开展咨询和治疗工作。该中心秉承“以人为本、以心为本”的理念，采取多种方式为广大民众提供便捷高效的咨询服务，深受好评。

建议选择有资质且信誉良好的精神心理科医院进行咨询或治疗，同时关注自身心理健康，保持良好的生活习惯和积极的心态。