云南精神心理科医院排名可参考云南省靠前人民医院、昆明医科大学附属靠前医院、昆明市儿童医院、昆明市延安医院、昆明市精神病院。如果精神问题严重或症状持续，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.云南省靠前人民医院

云南省靠前人民医院是云南省内一所大型综合性医院，其精神心理科为患者提供了全面、专业的诊疗服务。该院的精神心理科集医疗、教学、科研于一体，在抑郁症、焦虑症等精神疾病的诊断与治疗方面具有较高的水平，深受广大患者的信赖和好评。

2.昆明医科大学附属靠前医院

昆明医科大学附属靠前医院是一所三级甲等综合医院，设有独立的精神心理科，能够满足各类心理健康需求。该科室拥有一支经验丰富的专业团队，他们运用先进的心理评估工具和技术手段对患者进行全面的心理健康评估，以制定个性化的治疗方案。

3.昆明市儿童医院

昆明市儿童医院是一家专注于儿童及青少年身心健康的医疗机构，设有专门的精神心理科，可为不同年龄段的孩子提供专业咨询和治疗服务。该医院的精神心理科致力于研究儿童行为异常、情绪障碍等问题，并采用多种方法如认知行为疗法进行干预，帮助孩子建立自信、克服困难。

4.昆明市延安医院

昆明市延安医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院，设有精神心理科，可以为患者提供全方位的精神疾病诊治服务。该科室拥有先进的诊疗设备和一支技术精湛的专家队伍，他们在失眠、神经衰弱等领域积累了丰富的临床经验，并可根据个体差异灵活调整诊疗方案。

5.昆明市精神病院

昆明市精神病院是经卫生健康委员会批准成立的一家专业治疗各种精神障碍的专科医院，设有独立的精神心理科，为患者提供高质量的医疗服务。该医院的精神心理科秉承“以人为本”的理念，通过药物治疗、心理疏导等多种方式相结合的方法来缓解或治愈各类心理问题，深受广大患者的信任和支持。

建议选择正规的医院接受专业的精神心理科医生的评估和治疗。日常生活中应保持良好的睡眠习惯，合理饮食，避免过度压力和负面情绪的影响。