云南精神心理科医院选择可以考虑云南省靠前人民医院、昆明医科大学靠前附属医院、昆明市儿童医院、昆明市延安医院、昆明市精神病院这五家医院，这些医院在精神心理科领域具有一定的实力和口碑。

1.云南省靠前人民医院

云南省靠前人民医院是集医疗、教学、科研为一体的大型综合医院，设有精神心理科。该院的精神心理科在省内享有较高声誉，设备先进，技术力量雄厚，能够为患者提供高质量的诊疗服务。

2.昆明医科大学靠前附属医院

昆明医科大学靠前附属医院是云南省内知名的三级甲等综合医院，设有精神心理科，可满足各类心理健康需求。该科室拥有一支经验丰富的专业团队，擅长各种心理疾病的诊断与治疗，在业界具有较高的学术地位和影响力。

3.昆明市儿童医院

昆明市儿童医院是一家专注于儿童健康的专业医疗机构，设有儿科、新生儿科、儿童保健科等多个科室，其中也包括精神心理科。该医院的精神心理科主要针对儿童青少年的心理问题进行诊治，拥有专业的儿童心理医生和先进的评估工具，能够为患儿提供全面细致的服务。

4.昆明市延安医院

昆明市延安医院是一所集医疗、教学、科研于一体的大型综合性医院，设有精神心理科，可以为患者提供全方位的精神疾病诊疗服务。该医院的精神心理科拥有一批高水平的专家队伍，他们具备扎实的理论基础和丰富的临床经验，能够准确诊断并有效治疗各种心理障碍。

5.昆明市精神病院

昆明市精神病院是专门为精神疾病患者提供诊疗服务的专科医院，设有开放式床位500张，年门诊量近万人次。该医院以“以人为本”为宗旨，采用中西医结合的方法对各类精神疾病进行系统化管理，取得了显著成效。

选择精神心理科医院时需考虑其专业技术实力及服务质量，建议关注医院是否有独立的精神病区或专门的精神心理门诊。日常生活中应注重自我情绪调节，保持良好的睡眠习惯，有助于预防心理问题的发生。