低烧可以运动吗

低烧期间不宜进行剧烈运动。

低烧是指体温略微高于正常范围，但尚未达到高热的程度。此阶段人体免疫系统处于高度激活状态，以抵抗病原体或其他异常因素。若在此时进行剧烈运动，会导致交感神经系统兴奋，心率加快、呼吸加深加快，从而促进血液循环，使产热量增多，进一步升高体温。

此外，剧烈运动会加剧肌肉收缩，产生更多的乳酸，引起肌肉酸痛和疲劳，不利于身体恢复。

对于体质较好的人群，在低烧不伴有头痛、乏力等不适症状时，可适当进行轻度活动，如散步或温和瑜伽。

在出现低烧症状时，应避免过度劳累，保证充足休息，同时注意饮食调理，多饮水，补充维生素C，有利于病情康复。