母乳少怎么办

母乳少可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器使用等方法来改善。如果乳汁分泌持续不足，建议咨询专业医生或乳腺科医师，以获得更详细的指导和治疗方案。

1.饮食调整

通过增加富含蛋白质及脂肪的食物摄入量来提高泌乳量。例如适当食用牛肉、鸡蛋等食物。

适用于食欲正常且无消化吸收障碍的母亲。

2.中药调理

中医认为产后气血虚弱是导致乳汁不足的原因之一，因此可通过补益气血的中药方剂来促进乳汁分泌。如四物汤中当归、熟地黄可滋阴补血；八珍汤中的党参、白术则能健脾养胃。此法适合于体质偏虚寒或因气血亏虚所致乳汁减少者。

3.针灸催乳

针灸催乳主要是通过刺激穴位来调节内分泌系统，进而促进乳腺发育和乳汁分泌。常用的穴位有膻中穴、天宗穴等。对于乳汁分泌不畅或缺乏经验的新手妈妈来说是一种简便有效的辅助手段。

4.乳房按摩

通过促进血液循环和淋巴引流来帮助疏通乳腺导管，从而增加乳汁流出量。可以在温热淋浴后进行轻柔按摩。每日数次轻柔按压有助于改善乳房胀满感及促进乳汁排出。

5.吸奶器使用

吸奶器利用负压原理将乳房内的乳汁吸出，以达到缓解涨奶、储存母乳的目的。对于无法直接哺乳或需要储存母乳的情况时可以考虑使用吸奶器。

在尝试上述建议前，建议咨询专业医生或持证的催乳师，确保选择合适的方法，并排除任何潜在的健康风险。