膝盖痛怎么治疗好

膝盖痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 主要用于轻至中度膝关节炎引起的疼痛及发热情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常使用玻璃酸钠、倍他米松等药物。 适用于急性发作期或伴有明显肿胀、积液时。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，可促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 对于轻微损伤或术后康复阶段有良好效果。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在强化周围肌群力量，改善关节稳定性和功能。如平衡练习、柔韧性训练等。 适合长期存在稳定性问题或因软骨磨损导致活动受限者。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。主要用于清除滑膜积液、修复软骨损伤等。 严重退行性病变、外伤后关节不稳或反复发作的患者可考虑此方法。

针对膝盖疼痛的情况，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。在医师指导下选择合适的运动方式，如游泳、骑自行车等低冲击力运动，有助于维持关节健康。