孩子改善抑郁焦虑症可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、针灸治疗、中药调理等方法。

如果症状持续或加重，家长应尽快带孩子寻求专业心理医生的帮助。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻抑郁和焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、反应阻止等。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重自杀风险的患者。

2.心理动力学治疗

心理动力学治疗旨在挖掘潜意识冲突以减轻抑郁和焦虑，通常涉及自由联想和梦境分析。适合处理深层情感问题导致的抑郁和焦虑，如童年创伤后应激障碍。

3.森田疗法

森田疗法教导个体接受无法改变的情况，并专注于可控制的因素，从而减少抑郁和焦虑。当面对慢性疾病或其他不可控压力时，这种方法尤为有效。

4.针灸治疗

针灸治疗通过刺激身体上的穴位来调节神经递质平衡，缓解抑郁和焦虑。对于轻度至中度抑郁和焦虑，针灸可能是一种有效的补充治疗选择。

5.中药调理

中药调理利用传统草药来平肝泻火、疏肝解郁，以达到缓解抑郁和焦虑的目的。适用于因情志不畅引起的轻度抑郁和焦虑情况。

若孩子的抑郁焦虑症状持续未得到改善，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可能会遵医嘱使用舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药物进行治疗。