小孩生长激素缺少要吃什么才能补回来

小孩生长激素缺乏可以考虑食用蛋白质类食物、富含维生素D的食物、锌元素补充剂、赖氨酸补充剂、中药调理等来辅助改善，但食物本身并不能替代医生的治疗建议。

1.蛋白质类食物

蛋白质类食物可以促进机体合成生长激素，有助于改善生长激素缺乏的情况。

适量摄入可增强体质、提高免疫力，有利于儿童健康成长。但需注意避免过量摄入导致肾脏负担增加。

2.富含维生素D的食物

富含维生素D的食物能够促进钙质吸收，间接地起到刺激生长激素分泌的作用。适当进食此类食物对骨骼健康有益，有利于身高增长。但是长期大量摄入可能导致维生素D中毒，因此应遵医嘱使用。

3.锌元素补充剂

锌是多种酶促反应中的必需微量元素，参与生长发育过程中的多个生理过程，通过影响细胞分裂来调节人体的生长发育。补充锌元素可以缓解生长迟缓等问题。但不宜过量使用以防副作用发生。

4.赖氨酸补充剂

赖氨酸是一种氨基酸，能促进体内其他营养物质的吸收利用，进而辅助生长激素发挥作用。补充赖氨酸对于改善儿童体格发育有积极作用。但不建议自行盲目用药，以免引起不良后果。

5.中药调理

中药调理可能具有一定的滋阴补肾作用，有助于改善生长激素不足的症状。服用中药需谨慎，应在专业中医师指导下进行，以减少潜在风险。服药期间应注意观察身体变化，及时调整方案。

针对生长激素缺乏，家长还要定期监测孩子的生长情况，以便及时发现并处理任何生长问题。此外，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于促进儿童的正常生长发育。