膝盖扭去了怎么办

膝盖扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解炎症和疼痛。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。严重或慢性疾病需遵医嘱使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定、拄拐杖等方式实现。适合于急性期后的恢复阶段，以支持受损关节修复。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理软骨、韧带等内部结构损伤。主要针对严重损伤或反复发作性损伤。对于复杂的膝关节损伤或慢性病状如滑膜皱襞综合征可能需要考虑关节镜手术。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解疼痛和紧张。选择特定穴位进行刺针。针灸常用于辅助治疗膝关节扭伤，在中医师指导下进行。

在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是避免爬山，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。