肩关节活动范围

肩关节活动范围是指肩关节在正常生理条件下所能达到的运动幅度，包括前屈、后伸、外展和内收等活动。

不同的疾病可能会影响肩关节活动范围。例如，肩周炎可能导致粘连性关节囊炎，进而限制肩关节的活动；而类风湿性关节炎则会导致滑膜增生与软骨破坏，引起关节僵硬。肩关节活动受限通常伴随疼痛、肿胀等症状。

此外还可能出现局部皮肤温度升高、关节畸形等现象。

为了评估肩关节的活动范围，医生可能会建议进行X光检查以查看骨骼结构是否异常，MRI成像可显示软组织损伤情况，还可以通过测量患者能否完成特定动作来评估其活动度。针对肩关节活动受限的治疗方法取决于具体原因。物理疗法如渐进式肌肉强化练习和关节活动范围训练可以改善功能，非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，必要时也可以考虑关节腔注射或手术矫正。

保持良好的睡眠姿势有助于缓解肩部不适，避免长时间处于同一姿势造成关节负担过重。适当的体育锻炼如游泳或瑜伽也有助于增强肩部肌肉力量和灵活性。