三高的人能喝豆浆吗

三高人群可以适量饮用豆浆。

从营养学角度来说，豆浆富含蛋白质以及多种微量元素，能够为人体补充所需的营养物质，并且还可以增强机体免疫力。

此外，由于其含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但是需要注意的是，如果一次性摄入过多，可能会引起腹胀等不适症状。因此，虽然三高人群可以适量饮用豆浆，但仍需注意控制摄入量。

若患者对豆浆中的黄豆蛋白过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等症状。

对于三高人群而言，饮食调整至关重要。除豆浆外，还可适当进食燕麦、荞麦等粗粮类食物，有利于血糖水平的稳定。