月经不调可以考虑服用当归、益母草、熟地黄、白芍、川芎等中药。

由于月经不调可能涉及内分泌系统问题，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。对于月经不调引起的气血虚弱、头晕目眩、心悸失眠等症状有治疗效果。服用当归时不宜同食寒凉食物，以免影响其补血功效。

2.益母草

益母草可辅助调理月经不调的情况发生，改善月经量少、淋漓不尽等不适症状。益母草性微寒，因此气滞血瘀所致的痛经患者应慎用。

3.熟地黄

熟地黄可用于治疗因肾虚引起的月经不调，能够滋阴补血、填精益髓。熟地黄性质黏腻，有碍消化，凡脾胃虚弱者，咳嗽痰多、纳呆腹胀、大便溏薄、泄泻者忌服。

4.白芍

白芍能缓解由肝郁气滞导致的月经不调，改善胸胁胀满、乳房胀痛、月经不畅等情况。白芍味酸，长期大量服用可能会引起食欲下降、恶心呕吐等胃部不适的症状。

5.川芎

川芎适用于治疗由血行不畅引起的月经不调，可以活血祛风、通络止痛。川芎辛温香燥，易耗气伤津，故气弱阴虚火旺者慎用。

月经期间女性应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少对子宫的刺激，降低痛经的发生率。