坐骨神经痛哪里疼

坐骨神经痛的部位，主要为大腿后侧、小腿后外侧和足部。此外，还包括梨状肌压迫坐骨神经，以及腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。

一、大腿后侧：

通常在大腿后侧中点，也就是股骨大转子的部位，该部位是受力较大、相对比较薄弱的部位。如果存在外伤、劳损或炎症，均容易在该部位形成坐骨神经痛。

二、小腿后外侧：

1、胫骨后唇：在小腿后面，腓骨长肌腱外侧部位与胫骨外侧上端相连。如果腓骨长肌腱出现炎症或受到外伤，可能引起腓总神经受压，导致小腿后外侧出现疼痛;

2、腓骨长短肌：腓骨长短肌位于小腿后外侧，是全身最长的肌，该部位容易受到外力作用损伤。如果腓骨长短肌受到直接暴力的冲击，或者在运动过程中不慎摔伤，容易造成腓总神经损伤，导致小腿后外侧出现疼痛;

3、梨状肌压迫坐骨神经：梨状肌是臀部的肌肉，可以维持下肢的正常运动。梨状肌收缩时，可以使大腿后侧外展、外旋，起到保持下肢正常活动的作用。如果梨状肌出现炎症、水肿，或者梨状肌痉挛，可能压迫坐骨神经，引起疼痛的症状;

4、腰椎间盘突出：如果患者存在腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘组织会压迫神经根，引起神经支配区域出现疼痛、麻木等症状。部分腰椎间盘突出患者的下肢神经痛，可能沿着坐骨神经放射，导致小腿后外侧出现疼痛。

如果出现坐骨神经痛，需要注意休息，避免剧烈活动。疼痛明显时，建议遵医嘱服用非甾体抗炎药，比如布洛芬、塞来昔布等，还可以通过热敷、按摩等物理方法，促进血液循环，从而改善疼痛。