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保养血管很重要，谨记血管5怕、3忌！

举报/反馈2023-08-30

保养血管很重要，谨防血管疾病，不存在“怕、3忌”之说。保养血管的方法有很多，包括饮食、运动、生活习惯、药物、手术等方面。如果有血管疾病，建议及时就医，以免延误治疗。

一、保养血管的好处：

1、促进血液循环：血管是身体内血液的通道，可以将血液运行到身体各处，维持正常的生理功能;

2、防止血管堵塞：如果血管出现堵塞，会导致血液循环出现障碍，大脑、心脏等器官可能会出现供血不足的情况，会对身体造成损伤;

3、预防疾病：血管内皮细胞可以合成和分泌血管内皮细胞因子，维持血管的完整性，对于血管相关疾病的预防有一定作用;

4、维持正常血压：血压过高或过低都会对血管造成损伤，尤其是高血压，会增加心脑血管疾病的发生率，对心脏的损伤更大;

5、提高免疫力：血管是人体的防线，可以维持血液的正常循环，预防感染，保护脏器功能。

二、保养血管的禁忌：

1、忌高脂饮食：过高的胆固醇摄入可能会使血液黏稠度增加，血管壁压力增大，容易导致血栓形成;

2、忌吸烟：烟草中的尼古丁可刺激血管收缩，使血压升高，也会对心脑血管的功能产生损害;

3、忌过度劳累：如果长时间过度劳累，会导致机体器官负担加重;

4、忌情绪激动：如果情绪过于激动，会使血压升高，血管收缩，血管内的压力增大，容易诱发心脑血管疾病;

5、忌寒冷刺激：如果血管受到寒冷刺激，会导致血管收缩，血液循环速度变慢，容易诱发心脑血管疾病。

TAG：高血压|胆固醇|尼古丁|血液

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