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韧带重建术后的康复训练

举报/反馈2023-07-21

韧带重建术后的康复训练，主要包括踝泵训练、足踝部抗阻力训练、膝关节屈伸活动训练、等长训练，以及踝关节背伸跖屈活动训练、下肢肌肉力量训练等，均有利于术后康复。

1、踝泵训练：韧带重建术后，可以每日进行踝泵训练，使踝关节保持伸展位，并主动收缩小腿肌肉，完成500-1000次/日，可逐渐增加踝关节的活动范围，有利于韧带重建术后的康复;

2、足踝部抗阻力训练：可以使用哑铃，足趾进行抗阻力训练，逐渐增加抗阻力强度，以增强踝关节的稳定性，有利于韧带重建术后的康复;

3、膝关节屈伸活动训练：韧带重建术后，需要屈膝达到90度，并主动将膝关节屈曲到120度左右，可进行膝关节屈伸活动训练。通过踝关节和膝关节的屈伸活动，有利于韧带重建术后的康复;

4、等长训练：可以将肢体抬高60度左右，保持直立3分钟左右，也可以进行等长训练，如每日进行腿部等长伸展活动，有助于韧带重建术后的康复;

5、下肢肌肉力量训练：可以进行下肢肌肉的等长训练，如等长收缩训练，即大腿前部肌肉收缩，以及等长收缩训练，即大腿后部肌肉收缩，可以增强大腿前部以及后部肌肉的力量，以增强韧带的稳定性，有利于韧带重建术后的康复。

韧带重建术后，经过适当的康复训练，能够加速下肢血液循环，促进韧带、关节周围组织的修复，有利于患者恢复正常生活、工作及运动。因此韧带重建术后，需要在医生的指导下，积极进行康复训练。

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