生理脱毒阶段大约为多久

生理脱毒阶段通常是指机体在生理条件下所产生的一种适应性改变，此阶段大约为7-14天。生理脱毒是机体的一种自我保护机制，可通过加强营养或改善生活方式，使免疫系统逐渐适应外界环境，达到机体自愈的目的。

1、保持机体自身平衡：当外界病毒入侵人体后，机体首先会做出免疫应答，可产生免疫抗体，抗体在体内存续时间相对较长，当抗体逐渐消失后，机体内的病毒或细菌就无法被完全清除，此阶段被称为生理脱毒阶段;

2、调整机体状态：在生理脱毒阶段，体内致热源清除，同时由于体温轻度升高，会导致机体出汗，此阶段机体生理调节功能会逐渐降低，体温下降可达到调节自身平衡的目的，但也要注意及时擦干汗液，避免着凉引起感冒;

3、改善生活方式：在生理脱毒阶段，可适当增加饮水量，促进机体代谢，帮助排出体内毒素，使身体状态逐渐恢复。另外，还可适当进行运动，如打羽毛球、跑步等，增加机体抵抗力，促进毒素排出;

4、其他阶段：在生理脱毒阶段结束后，体温会逐渐回归正常，体内致热源也会逐渐消失，患者可能会出现皮肤湿疹或痤疮，是由于体内的致热源或毒素正在逐渐被清除，但还没有完全消失，如果患者皮肤瘙痒或痤疮症状比较严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂或红霉素软膏等药物缓解。

在生理脱毒阶段，建议患者要注意保证充足的睡眠，保持愉快的心情，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，避免食用辛辣食物，如辣椒、洋葱等，以免不利于病情恢复。