睡觉起来头晕是怎么回事
举报/反馈2023-07-21
睡觉起来头晕，可能与睡眠质量差、睡眠时间不合理、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病等因素有关。
睡觉起来头晕，可能与睡眠质量差、睡眠时间不合理、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病等因素有关。一般可以适当按摩、热敷缓解，必要时可使用药物治疗。
1、睡眠质量差：睡眠过程中多梦、易醒、早醒，或者醒后再入睡困难等，都会影响睡眠质量，导致睡眠时间过短，大脑未得到充分休息，可能会在睡觉起来后出现头晕的情况。应注意睡眠质量调节，睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠;
2、睡眠时间不合理：经常熬夜、通宵等不良习惯，会导致睡眠时间不足，大脑和身体得不到充分休息，也可能会在睡觉起来后出现头晕表现。这种情况应注意作息规律，避免熬夜，通常可自行缓解;
3、睡眠呼吸暂停综合征：患有感冒、鼻炎、腺样体肥大等疾病时，可能会引起睡眠呼吸暂停综合征，一般睡眠过程中反复出现打鼾、呼吸暂停，会造成睡眠质量下降，导致大脑和身体不能得到充分休息，可能会出现睡觉起来头晕的情况，还可伴有晨起乏力、头痛等症状。建议去耳鼻喉科就诊，做鼻咽喉镜检查，遵医嘱使用呼吸机治疗，也可以做腺样体切除术;
4、颈椎病：不良坐姿、体力劳动等原因，可能会诱发颈椎病，如果在睡觉时枕头过高或者过低，都可能会导致神经根受压，导致在睡觉起来后出现头晕、颈肩部不适等症状。可以做颈部按摩，疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗，必要时还可以配合针灸、艾灸、推拿等中医理疗。
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