哪些方法能帮助怀孕

如果想要怀孕，夫妻双方需要进行生活调理，如女性需要先补充叶酸，再进行备孕，而男性则需要注意调整生活习惯，在精子、卵子质量正常的情况下，再进行备孕。如果存在某些疾病问题，导致无法正常怀孕，则需要进行相关治疗，缓解疾病对怀孕的影响。

一、女性：

1、补充叶酸：建议从孕前3个月开始，就要规律服用叶酸，以预防胎儿出现神经管畸形;

2、备孕期间注意作息规律，避免过度劳累，避免接触有毒有害的放射性物质;

3、合理饮食：注意清淡饮食，适当吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、肉类等，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，以免引起腹泻，也要避免吸烟、喝酒;

4、适当运动：可以进行慢跑、瑜伽等体育运动，提高身体素质，增强免疫力。但是要注意运动量，避免过度劳累;

5、心理调节：可以进行自我调节，比如听轻音乐、看喜剧片等，以分散注意力，暂时让自己忘记不开心的事情，从而缓解焦虑、紧张的心情。

二、男性：

1、精子质量正常：如果男性精子的质量正常，可以进行正常性生活，建议在女性排卵期进行性生活，可以提高怀孕几率;

2、卵子质量异常：如果男性的精子发育不良，或者患有无精子症，建议进行精液常规检查，必要时进行辅助生殖技术帮助怀孕。

如果想要怀孕，夫妻双方需到医院进行全面检查，在身体健康的情况下，根据医生建议进行备孕，避免自行用药，以免对身体健康造成影响。女性在备孕期间，可以遵医嘱补充叶酸，同时注意放松心情，避免过于紧张。