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腰扭了怎么才能最快恢复

举报/反馈2023-07-30

腰扭了可以通过局部冷敷、制动、佩戴护腰、药物治疗、手术治疗等方法最快恢复，腰扭了可能会导致腰部软组织损伤、腰椎小关节紊乱、腰椎骨折、韧带撕裂等情况，因此恢复时间也各不相同。

1、局部冷敷：腰扭了以后局部软组织可能会出现渗血、水肿等情况，可以在24小时内冷敷，减轻水肿、减少出血，24小时后可以热敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛，促进恢复;

2、制动：发生腰扭了以后，需要对腰部进行制动，防止再次损伤，可通过佩戴护腰等方式帮助恢复;

3、佩戴护腰：如果疼痛比较严重，可以佩戴腰围等护腰，帮助缓冲腰部负荷，减少腰部肌肉受力，促进腰扭了的恢复;

4、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以外用膏药，如云南白药膏等，有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以帮助缓解疼痛，促进恢复;

5、手术治疗：如果腰扭了后出现腰椎骨折、韧带撕裂的情况，则可能需要手术治疗，如切开复位内固定术等，通过手术恢复腰椎稳定性，促进腰扭了的恢复。

恢复期间患者应注意休息，减少腰部活动，不要做重体力劳动，平时要注意保暖，避免腰部受凉，以免加重腰扭了的疼痛等症状。另外，建议患者及时到医院的骨科就诊，完善CT等检查，判断病情的严重程度。

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