腰肌劳损腰疼怎么办

腰肌劳损导致的腰疼，可以通过休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗等方式来缓解腰疼症状。如果通过保守治疗，腰疼症状不能得到缓解，甚至加重，建议及时到医院就诊进行手术治疗。

1、休息：患者要进行适当休息，可以佩戴腰围固定，限制腰部的活动，使腰部肌肉、韧带得到充分放松，缓解腰部肌肉疲劳，从而减轻腰疼症状;

2、物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、推拿等，如热敷可以促进局部血液循环，有利于腰部肌肉的放松，按摩可以帮助放松腰部肌肉，针灸可以刺激穴位，使腰部肌肉得到恢复，而推拿可以帮助松解局部粘连，可以缓解腰疼症状;

3、药物治疗：可以通过外用药膏进行治疗，如消痛贴膏，可以帮助缓解腰部肌肉疲劳，有利于腰部肌肉放松，还可以服用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、依托考昔等，结合使用乙哌立松肌肉松弛痉挛的药物，以及乙哌立松肌肉痉挛的药物，从而缓解腰部疼痛。另外，可以用活血止痛的中药材进行治疗，如三七、川芎等，以上药物有利于腰部血液循环，可以缓解腰部疼痛;

4、手术治疗：如果保守治疗无效，可以通过微创手术进行治疗，如经皮椎间孔镜椎间盘切除术，属于微创手术，创伤较小，术后恢复较快。

如果出现腰肌劳损，导致腰疼的症状，建议及时到医院就诊，可通过完善相关检查，如X线、CT、核磁共振等，明确诊断，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。此外，建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、久站，注意腰部保暖。