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怎样开始培养婴幼儿良好的饮食习惯

举报/反馈2023-07-31

一般可以通过改善喂养方式、增加食物兴趣、改变喂养环境、改变喂养姿势等方法，培养婴幼儿良好的饮食习惯。

1、改善喂养方式：尽量固定时间、地点与家长一起进餐，让婴幼儿形成良好的进食习惯。注意少食多餐、避免暴饮暴食，在吃饭时尽量坐着，如果是躺着喂奶，要注意头部抬高，避免躺着喂奶引起误吸;

2、增加食物兴趣：婴幼儿在吃饭前可以适当吃零食，如水果、奶制品等，可以增加饱腹感，避免吃饭时出现过度饥饿的现象。也可以适当与婴幼儿玩耍，增加游戏活动，从而增加食物的兴趣，避免不停吃饭;

3、改变喂养环境：喂养时需要营造安静的氛围，保持室内温度适宜、空气流通，有助于婴幼儿入睡，帮助改善不良的饮食习惯;

4、改变喂养姿势：婴幼儿吃奶后不要立马躺下，可以玩耍一段时间再喂奶，同时在喂奶后要及时拍嗝，可以将胃内空气排出，避免腹胀、吐奶引起呛咳等现象。

通常3-6个月的婴幼儿会逐渐养成良好的饮食习惯，如果家长想要培养婴幼儿良好的饮食习惯，需要不断尝试，同时注意循序渐进，不要操之过急。建议家长不要盲目要求，使婴幼儿形成抵触心理，要给予信任。在婴幼儿饮食期间，要注意观察和记录其饮食情况，如果出现消化不良、腹泻等症状，要及时就诊。

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