如何预防腰椎间盘突出复发
举报/反馈2023-07-30
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，可以通过调整不良生活习惯、加强锻炼、避免外伤、定期复查等方式进行预防。
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，可以通过调整不良生活习惯、加强锻炼、避免外伤、定期复查等方式进行预防。建议患者定期到医院进行复查，及时了解自身情况。
1、调整不良生活习惯：腰椎间盘突出症属于退行性疾病，会随着患者年龄增长而出现退化，或者因为长时间站立、弯腰工作等，可能会增加腰椎间盘的负荷，而且长期久站、久坐，还容易引起腰椎间盘突出症。患者平时需要注意休息，避免久站、久坐，以及避免弯腰、负重，可以通过配戴护腰，以及进行腰背肌锻炼，如小燕飞、游泳等，减轻腰椎压力;
2、加强锻炼：如果患者体重超标，平时不注意锻炼，腰椎也容易在腹内压的作用下出现突出，所以平时要注意锻炼，控制体重，避免增加腰椎负荷。一旦出现腰椎间盘突出症，要及时治疗，控制病情进展;
3、避免外伤：如果不慎扭伤或者受到外力撞击，也可能会导致腰椎间盘突出症，所以平时要注意保护腰部，避免腰部受伤，在捡东西时要先蹲下，然后再捡起来，避免弯腰、搬重物等，以免加重腰部损伤;
4、定期复查：因为腰椎间盘突出症的患者有一定的复发几率，所以要定期进行复查，如果出现复发，可以及时进行治疗。
如果确诊为腰椎间盘突出症，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物治疗，还可以配合针灸、艾灸、按摩等方式，改善局部疼痛、麻木等症状。
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