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预防系统性红斑狼疮的方法

举报/反馈2023-08-15

系统性红斑狼疮是一种累及多系统多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病，可通过调整饮食、避免暴晒、适量运动、注意保暖、防治感染和疫苗注射等方法来预防。

1、调整饮食：饮食上要注意清淡，忌食油腻、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、葡萄、黄瓜等，以补充维生素;

2、避免暴晒：日常外出需做好防晒工作，以物理防晒为主，如打伞、戴帽子、戴口罩等，避免阳光中紫外线的照射，有助于减少皮肤中的脂肪细胞、成纤维细胞的活动，抑制免疫炎症反应，从而降低系统性红斑狼疮的患病率;

3、适量运动：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，可以提高机体免疫力，增强体质，有助于预防系统性红斑狼疮;

4、注意保暖：注意防寒保暖，尤其是在冬季，外出时及时添加衣物，以防感冒，同时尽量避免在寒冷天气下进行剧烈运动，减少诱发系统性红斑狼疮的可能;

5、防治感染：尽量避免在人多的公共场所，减少与呼吸道感染患者的接触，若有接触，建议戴口罩，以免导致感染，引起系统性红斑狼疮发作;

6、疫苗注射：可通过注射疫苗预防系统性红斑狼疮，系统性红斑狼疮的患者体内会产生多种自身抗体，在接种疫苗后，这些抗体可以帮助人体预防系统性红斑狼疮的发生。

除上述方法外，系统性红斑狼疮患者还应注意戒烟、戒酒，减少紫外线照射。在日常生活中，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免使用不合格的化妆品。

TAG：红斑狼疮|感冒|维生素|太极

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