肩周炎康复训练不当的危害

肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，较好的康复训练可以预防肩关节粘连，促进肩关节功能恢复。若训练方式不当，可能会导致软组织损伤、关节磨损、增加患病几率。

1、软组织损伤：由于肩周炎疼痛较为剧烈，导致患者活动受限，需要进行屈伸、内收、外展等动作。如果训练方式不当，如进行引体向上、俯卧撑时，可能会导致患者肩部肌肉、韧带等软组织由于过度牵拉，而出现软组织损伤，加重疼痛，导致肩关节活动受限，影响肩关节功能;

2、关节磨损：如果进行肩关节康复训练时，需要进行上肢的外展、上举、前屈、后伸等动作，如果训练方式不当，可能会导致肩关节内软骨间的摩擦、撞击，从而出现肩关节内的软骨磨损，加重疼痛症状，导致肩关节功能障碍;

3、增加患病几率：如果患者进行肩周炎康复训练时，未进行前屈、后伸等动作，而是进行肩关节内收、外展、上举等动作，此时可能会导致肩关节内外展、旋转，间隙会变小，导致肩关节磨损，长此以往可能会增加肩周炎患病的几率;

4、其他：如果患者在进行肩周炎康复训练时，未佩戴肩关节护具，而进行上肢运动，对肩关节造成的冲击比较大，可能会加重肩关节疼痛，使肩关节活动受限。

患者出现肩周炎时，建议前往医院进行检查，并在医生指导下进行康复训练。平时可以进行适当的肩部运动，增加肩关节的活动度，避免肩周炎加重。如果肩周炎康复训练后疼痛仍较为剧烈，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。