产后抑郁饮食禁忌和注意事项

举报/反馈2023-06-09

产后抑郁的产妇，需要禁忌刺激性食物、忌食刺激性饮品、忌食腌制食物、忌食油腻食物等。

产后抑郁的产妇，需要禁忌刺激性食物、忌食刺激性饮品、忌食腌制食物、忌食油腻食物等。此类产妇平时应以清淡饮食为主，以补充营养，保证充足的睡眠，尽量避免外界不良刺激。

1、禁忌刺激性食物：比如酒、浓茶、咖啡等，上述食物可能会对神经产生一定刺激，不利于抑郁的恢复，还可能会影响乳汁分泌，从而影响婴儿的喂养。

2、忌食刺激性饮品：比如酒精、茶叶、咖啡等，产妇在产后抑郁时饮用，可能会刺激中枢神经系统，从而加重抑郁的症状，不利于病情恢复。

3、忌食腌制食物：比如咸菜、辣白菜、酸菜等，此类食物含有较多的盐分，产后抑郁的产妇进食后，可能会增加胃肠道负担，从而影响身体健康。

4、忌食油腻食物：比如炸鸡、烤肉、肥肉等，如果产妇大量进食，可能会增加胃肠道负担，从而影响食物的消化和吸收，影响产后恢复。

产后抑郁是产妇比较常见的一种精神心理疾病，大多与精神压力过大有关，会出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状，甚至还有可能会出现自残、自杀等行为。若产妇持续存在上述症状，建议及时到医院精神科就诊，完善症状问诊、心理量表评估等检查，明确具体情况。

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