茉莉花茶喝了会睡不着吗

茉莉花茶中含有一定的咖啡因，因此睡前喝可能会影响睡眠质量。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够通过抑制腺苷受体来增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的效果。而睡前摄入过多的咖啡因会导致大脑持续处于亢奋状态，影响入睡速度及深度，进而造成失眠的情况发生。此外，失眠还可能是由其他因素如情绪压力、环境噪音等引起的，但与茉莉花茶的关系较小。

如果个人存在对茶叶中的某种物质过敏或有喝茶后精神难以入眠的经历，则更易受到茉莉花茶的影响。

适量饮用茉莉花茶有助于缓解紧张情绪，促进消化。但需注意避免在晚上过量饮用以减少对睡眠的影响。若发现对茉莉花茶有过敏反应，应立即停止饮用并向医生咨询。