缺乏锌会出现什么症状

缺乏锌可能导致生长迟缓、脱发、味觉减退、皮肤炎症和免疫力下降，如果症状持续存在，建议就医进行锌含量检测和相关评估。

1.生长迟缓

锌是人体必需微量元素之一，在促进儿童生长发育中起重要作用。当机体缺锌时会影响DNA和蛋白质合成，进而影响细胞分裂和增殖，导致生长迟缓。

缺锌会导致身高增长缓慢，低于同龄人的平均身高。

2.脱发

锌具有维持头皮健康的作用，缺锌可能导致毛囊萎缩，从而引起脱发。脱发通常发生在头顶或发际线周围，但也可能在整个头部分布不均。

3.味觉减退

锌参与构成味蕾的功能成分，缺锌会导致口腔黏膜的变化和味蕾功能的损害，进而出现味觉减退的情况。味觉减退可能表现为食物味道变得淡而无味，严重时甚至可能出现金属味。

4.皮肤炎症

锌可以抑制某些促炎介质的产生，缺锌会降低皮肤屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，引发炎症反应。皮肤炎症可能表现为红斑、瘙痒、干燥等症状，常见于面部、手臂等暴露部位。

5.免疫力下降

锌是多种酶类的重要组成部分，能够增强巨噬细胞吞噬能力，提高免疫细胞活性，因此缺锌会影响机体的免疫应答，导致免疫力下降。免疫力下降可能导致感染频发，易患感冒、腹泻等疾病，同时也增加了慢性病的风险。

针对缺锌的症状，建议进行血液锌含量检测以确认诊断。治疗措施包括补充锌剂，如硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等非处方药物。在治疗期间，应注意均衡饮食，确保摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于改善症状并促进身体健康。