睡眠觉醒节律障碍是什么

睡眠觉醒节律障碍是一种影响睡眠-觉醒周期的慢性睡眠障碍，其特征是睡眠和清醒时间与预期不一致。

睡眠觉醒节律障碍是由生物钟紊乱导致的，可能与遗传因素、环境因素等有关。这些因素可能导致睡眠调节中枢的功能异常，进而引起睡眠觉醒节律的失调。患者可能出现入睡困难、频繁醒来、白天嗜睡

等症状，还可能会出现情绪波动大、注意力难以集中等问题。

针对睡眠觉醒节律障碍，可以进行多导睡眠图监测以评估睡眠模式，还可以通过血液检测来排除潜在的内分泌紊乱如甲状腺功能减退。治疗睡眠觉醒节律障碍通常需要综合考虑药物疗法和行为疗法。药物疗法可选用苯二氮卓类安眠药改善睡眠质量，如地西泮片、氯硝西泮片；行为疗法包括建立规律作息时间和优化睡眠环境。

建议保持规律的睡眠习惯，避免过度使用电子设备，确保充足的光照暴露以帮助调整生物钟。