中暑了头很疼怎么办缓解

中暑了头很疼可以采取补液、降温、止痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等治疗措施。如果症状没有缓解或加重，应立即就医以避免脱水和进一步的健康风险。

1.补液

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。

适用于轻度至中度脱水引起的头痛。

2.降温

降低核心体温以减轻炎症反应和代谢紊乱，从而缓解疼痛症状。可通过风扇加速散热或使用冰袋敷于头部。此措施适合在高温天气下预防中暑发生时使用。

3.止痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，减少组织损伤引发的疼痛；对乙酰氨基酚能抑制中枢神经系统中的p-受体，起到镇痛效果。当单纯头痛且无禁忌情况下可考虑使用。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到舒缓紧张肌肉和平抑神经的目的。具体穴位选择需由专业医生根据患者情况而定。对于因气血不畅导致的中暑后头痛具有一定的改善作用。

5.清热解毒中药

清热解毒类中药能够清除体内热邪，缓解因内火旺盛引起的不适症状。例如金银花、连翘等中药材可用于制作汤剂或丸散服用。此类药物主要用于治疗因暑热所致的头晕、恶心等症状。

中暑后应立即脱离高温环境，前往通风良好且阴凉处休息，并监测心率及血压变化。若头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以便获得适当的评估和治疗。