中暑后头疼的快要炸了吃什么水果

中暑后头疼可以食用西瓜、橙子、菠萝、葡萄、草莓等水果来缓解症状。但需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解中暑症状，但并不能直接治疗中暑。

1.西瓜

西瓜中含有丰富的水分，能够补充因中暑而流失的体液。此外，西瓜还含有利尿剂，有助于促进体内废物排出。适量食用西瓜可以缓解中暑引起的头痛和其他不适症状。

2.橙子

橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体恢复健康状态。此外，橙子中的钾元素也有助于平衡电解质水平。适当摄入橙子可减轻中暑后的疲劳感，改善食欲不振等问题。

3.菠萝

菠萝含有一种名为溴酸盐的物质，能帮助消化蛋白质，缓解胃肠不适。同时，它还有一定的镇静效果，对缓解中暑引起的头痛有帮助。适量食用菠萝可辅助缓解中暑引起的恶心、呕吐等症状。

4.葡萄

葡萄中含有天然的糖分，能够迅速为身体提供能量，缓解中暑引发的虚弱感。此外，葡萄还具有舒缓神经的作用，有助于减轻头痛等不适。适度食用葡萄可辅助改善中暑引起的头晕、乏力等情况。

5.草莓

草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锰，这些成分对于促进新陈代谢和修复组织损伤有益处。此外，草莓也具有一定的抗炎作用，可辅助缓解中暑引起的炎症反应。适当进食草莓有利于加速身体康复过程，减少中暑后遗症的发生概率。

中暑后应避免食用过于油腻或刺激性的食物，以免加重胃肠道负担或引起消化不良。建议多饮水以补充流失的水分，也可选择电解质饮料以防脱水及维持体内电解质平衡。