得了腱鞘炎可以考虑中药外敷、针灸疗法、肌腱松解术、封闭注射、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加重，可能需要手术治疗，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.中药外敷

中医认为腱鞘炎是气血不畅、经络阻滞所致，通过温通经络、活血化瘀的中药外敷可以缓解症状。适用于局部肿胀、疼痛明显的患者。

根据患处大小配制适量药膏，加温后外敷。

2.针灸疗法

针灸具有疏通经络、调和气血的作用，可减轻腱鞘部位的紧张和痉挛状态，从而缓解腱鞘炎引起的不适症状。此法多用于慢性期患者，一般每次治疗30分钟左右，每周2-3次。

3.肌腱松解术

肌腱松解术是一种针对狭窄性腱鞘炎患者的微创手术，通过切除部分腱鞘来增加肌腱滑动空间，达到缓解症状的目的。主要应用于狭窄性腱鞘炎导致的手指活动受限的情况。在局麻下进行，通常采用切口约5毫米左右，直视下将腱鞘的部分组织切除。

4.封闭注射

封闭注射使用利多卡因等麻醉剂和皮质类固醇激素混合液，在腱鞘周围注入以减少炎症和缓解疼痛。短期解决急性发作时的剧烈疼痛。需注意长期使用可能导致肌腱脆弱等问题。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻腱鞘炎引起的局部红肿热痛等症状。适合轻至中度腱鞘炎引起的一般性疼痛及发热情况。口服或外用均可，需按说明书指导使用。

腱鞘炎患者应避免过度劳累，以免加重关节负担，影响恢复。日常生活中要注意休息，适当运动，保持良好的生活习惯，有利于促进病情恢复。