抑郁症的明显征兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍的核心症状是情绪低落，患者可能因为神经递质失衡而感到持续的情绪低落。这种情感低落往往表现在日常活动中，如失去乐趣、喜欢的事物不再带来愉悦等。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑内神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，导致认知功能受到影响，从而出现兴趣减退或丧失的现象。这些变化可能导致患者对以前感兴趣的事情失去热情，甚至无法体验到快乐的感觉。

3.疲劳迟钝

当个体经历长时间的负性心理压力时，会导致自主神经系统紊乱，进而引发一系列生理反应，包括心率加快、血压升高以及肌肉紧张等。这些生理反应会消耗机体的能量储备，使人感到疲乏无力。这种疲劳通常不是由身体活动引起的，而是源于内心的困扰，使得患者即使休息也无法恢复精力。

4.自我价值感下降

抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，使他们对自己的价值产生质疑或否定。这体现在对自己的期望降低，认为自己没有能力完成任务或达到预期目标。

5.注意力难以集中

抑郁症患者的中枢神经系统可能存在异常活跃的情况，此时可能会干扰信息处理过程，影响注意力的维持。患者可能出现思维迟缓、反应变慢等情况，导致注意力难以持久地集中在某件事情上。

针对上述症状，建议进行临床评估、心理测量和实验室检测来确认诊断。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或物理疗法。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时避免过度使用社交媒体以促进良好的心理健康。