常喝益生菌对身体有好处吗

常喝益生菌对身体是有一定好处的。

益生菌能够帮助维持肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，提高机体抗病能力。此外，还可以通过抑制致病菌过度繁殖、调节宿主免疫应答等方式发挥其保健作用。需要注意的是，在服用益生菌制剂时不宜与抗生素同时使用，以免影响其效果。

在某些特定情况下，比如长期腹泻或严重胃肠道功能紊乱等，此时如果患者盲目大量摄入益生菌可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。

因此，对于需要补充益生菌的人群，建议在医生指导下选择合适的益生菌产品，并注意观察自身反应，以确保安全有效地改善健康状况。