急性肠胃炎吃什么好得快一点

急性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗疾病。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适当食用小米粥可以减轻胃肠负担，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的优选食品。

白米饭易于消化吸收，不会加重胃肠道的不适感，有助于维持机体正常运作。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，其中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘或排便不畅的情况。但不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，具有一定收敛作用，能起到涩肠止泻的功效。但是注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。

5.酸奶

酸奶中存在乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。但是对酸奶过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度节食，同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有利于维护胃肠健康。