得了强迫症可采取认知行为疗法、森田疗法、系统脱敏疗法、药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻强迫症状。常用技术包括暴露反应预防和认知重构。此方法适合那些有明确强迫观念但愿意主动面对并接受挑战的患者。

2.森田疗法

森田疗法强调顺其自然、为所当为，通过接纳和适应来减少焦虑。核心理念是“对症状采取忽视态度”。对于那些无法忍受强烈焦虑而选择回避的患者效果显著。

3.系统脱敏疗法

系统脱敏疗法是一种逐步暴露于恐惧对象的方法，在放松状态下逐渐减少对其的焦虑感。它利用渐进式放松训练降低紧张度。对于存在明显身体反应如心悸或胃痛的患者尤为有效。

4.药物治疗

药物治疗通常使用抗抑郁药或抗焦虑药来调节大脑神经递质平衡。例如氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以增加突触间隙中5-羟色胺浓度。适用于广泛性焦虑障碍、社交恐怖症等伴有严重心理压力的情况。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节大脑内神经递质水平，缓解由强迫症引起的不适感。对于希望通过传统中医手段改善症状且无禁忌证者可考虑此项治疗。

强迫症的治疗需综合考虑心理和社会因素，并建议寻求专业心理医生的帮助以获得适当的诊断和治疗方案。