失眠久了会得抑郁症吗
举报/反馈2024-09-13
长期失眠可能会增加患抑郁症的风险,但并非所有失眠者都会发展成抑郁症。
长期失眠会导致大脑皮层兴奋性增高,使神经细胞出现疲劳和衰竭,进一步影响到下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能,造成植物神经功能紊乱,从而引发抑郁情绪。此外,失眠还会导致机体免疫力下降,易受外界刺激的影响,也容易诱发抑郁症的发生。
失眠可能与遗传、心理因素、生活习惯等有关,长时间存在睡眠障碍可能导致认知功能下降,进而影响日常生活质量。
建议患者调整心态,放松心情,避免过度压力和焦虑。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助,通过认知行为疗法改善睡眠质量和缓解抑郁症状。
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