失眠久了会得抑郁症吗

长期失眠可能会增加患抑郁症的风险，但并非所有失眠者都会发展成抑郁症。

长期失眠会导致大脑皮层兴奋性增高，使神经细胞出现疲劳和衰竭，进一步影响到下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，造成植物神经功能紊乱，从而引发抑郁情绪。此外，失眠还会导致机体免疫力下降，易受外界刺激的影响，也容易诱发抑郁症的发生。

失眠可能与遗传、心理因素、生活习惯等有关，长时间存在睡眠障碍可能导致认知功能下降，进而影响日常生活质量。

建议患者调整心态，放松心情，避免过度压力和焦虑。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法改善睡眠质量和缓解抑郁症状。