回奶一般需要几天消除奶涨

回奶时间因人而异，通常在3-5天。个人体质是影响回奶时间的主要因素。

回奶一般是指通过饮食调整和药物干预等方式，减少乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于体质较好的产妇，身体恢复较快，此时回奶的时间相对较短，可能只需要3天左右。如果产妇存在乳腺管堵塞等问题，可能会导致乳汁淤积，引起奶涨，此时回奶的时间可能会延长至5天以上。

回奶期间，产妇应注意观察乳房情况，避免乳房过度充盈导致乳腺炎的发生。