压力大造成精神异常怎么办

压力大造成精神异常可以通过心理行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、支持性心理治疗、森田疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.心理行为疗法

森田疗法强调顺应自然规律，不刻意对抗症状，提高适应能力；这种方法可减少因强迫观念导致的情绪困扰。对于存在强迫性思维但无法摆脱的个体来说，这种顺其自然的态度转变可能会有所帮助。

针对压力大引发的精神异常，建议采取一系列综合措施。

除上述治疗方法外，还可以考虑使用抗精神病药进行治疗，如奥氮平片、利培酮片等。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由压力引起的幻觉、妄想等症状。