95后焦虑症的病因可能包括遗传易感性、生活压力大、人际关系紧张、过度使用社交媒体、睡眠障碍等。

这些因素可能导致个体对压力的反应增强，从而增加焦虑的风险。建议患者及时就医，以便进行针对性的治疗。

1.遗传易感性

由于家族中存在焦虑症患者，个体可能携带相关基因，导致对焦虑状态更敏感。因此，这类人群更容易受到环境因素的影响而出现焦虑症状。对于这种情况，可以考虑使用抗抑郁药物进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。

2.生活压力大

如果95后群体在生活中面临较大的学业、职业或其他方面的压力，会导致大脑持续处于一种高度激活的状态，从而增加焦虑的风险。针对此类原因所引起的焦虑症状，可遵医嘱服用苯二氮卓类安眠药进行缓解，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

3.人际关系紧张

人际关系紧张可能导致个体感到被孤立、不被理解，进而产生焦虑情绪。心理治疗是解决人际关系问题的有效方法之一，例如认知行为疗法可以帮助个体识别和改变负面思维模式。

4.过度使用社交媒体

长时间沉浸在虚拟中可能会削弱现实生活中的人际交往能力，使个体更加依赖于网络社交，从而产生焦虑。为了减少社交媒体使用对心理健康的影响，建议采取限制使用时间、寻找线下兴趣爱好等策略。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，影响情绪调节功能，使人更容易感到疲劳和不安。改善睡眠习惯有助于缓解焦虑症状，包括规律作息、睡前放松练习等。

需要注意的是，95后群体应关注自身的情绪变化，若发现有明显的焦虑症状，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。必要时，也可以到医院的精神科就诊，完善脑电图、心理评估量表等检查，以便及时发现并处理潜在的心理健康问题。