病毒性胃肠型感冒吃什么食物比较好

病毒性胃肠型感冒期间，可以食用小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、橙子等易消化且富含营养的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗病毒性胃肠型感冒，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进病情恢复，有利于缓解不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善因胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹泻等症状。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。

3.香蕉

香蕉具有一定的保护胃黏膜的作用，而且还可以抑制胃酸分泌，从而减轻恶心呕吐的症状。但是要避免空腹吃香蕉，以免引起血糖升高。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，能起到止泻的功效。但要注意不可过多食用，否则可能会导致便秘的发生。

5.橙子

橙子中含有的果胶和膳食纤维，有助于调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌生长，进而辅助治疗胃肠型感冒。但对橙子过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时应保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要加强个人防护，外出时佩戴口罩，尽量不去人多密集的地方，降低感染概率。