吃点海产品可助育

临床上并无吃点海产品可助育的说法，部分人群认为海产品具有补肾壮阳、缓解视力疲劳、降低胆固醇等功效，可以起到助育的作用，但并无临床研究证实，且吃点海产品也不会增加生育能力。建议有生育需求的人群，及时到医院就诊，明确是否需要辅助生育促排卵、人工授精等。

1、助育：海产品中含有较为丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，能够在一定程度上满足人体所需营养，对于机体健康有一定好处。且海产品通常不会影响男性精子质量，对于精子质量正常的夫妻，通常可正常备孕;

2、缓解视力疲劳：吃点海产品还有利于缓解视力疲劳，如对眼睛有保健作用的深海鱼、金枪鱼等，还可促使视紫质再生，对于缓解视力疲劳、预防近视有一定好处;

3、降低胆固醇：海产品中含有的不饱和脂肪酸，有利于降低血液黏稠度，对于存在高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的人群，可适量摄入;

4、其他：吃点海产品还有利于补充体内缺乏的碘、锌等元素，有利于辅助缓解甲状腺功能减退症。

此外，需注意并非所有人群均可吃点海产品，若自身对海鲜过敏，则不能吃点海产品，以免诱发或加重过敏症状。同时在吃海产品时，应注意避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。