瑜伽可以天天练吗
举报/反馈2024-09-07
瑜伽可以天天练。
瑜伽通过一系列体位法、呼吸调控、冥想等来促进身心健康，每天坚持练习可提高身体柔韧度、平衡能力及心理稳定性，同时也有助于缓解压力与焦虑情绪。
对于初学者或存在某些健康状况的人群，如心血管疾病患者，则不建议天天练。
对于经常练瑜伽的人来说，日常注意保持均衡饮食，避免过度拉伸肌肉，以免引起肌肉损伤。
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