中暑了头很晕怎么办缓解

中暑了头很晕可以采取补液治疗、电解质平衡恢复、降温措施、针灸疗法、清热解毒药物等措施进行治疗。如果症状没有缓解或加重，应立即就医以避免脱水和进一步的健康风险。

1.补液治疗

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头晕。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。

适用于轻至中度脱水引起的头晕。

2.电解质平衡恢复

通过监测血液中的钠、钾等电解质水平，并根据结果调整饮食或使用电解质补充剂来恢复正常水平。针对因高温导致的电解质紊乱引起头晕的情况。

3.降温措施

迅速降低核心体温以减少脑损伤风险，包括物理降温如风扇吹风、冷敷及药物降温如布洛芬等非甾体抗炎药。对于预防或减轻由高热引起的头晕有效。

4.针灸疗法

针灸是传统的中医技术，在特定穴位施以刺激以调节气血流通，可用于缓解中暑症状。针灸适合在医院专业人员操作下进行，尤其对晕眩效果显著。

5.清热解毒药物

清热解毒药物可以清除体内毒素，缓解中暑引起的不适症状。此类药物需遵医嘱服用，一般饭后半小时左右服用。

中暑后应立即停止活动，找到阴凉处休息，并采取措施尽快降低体温。同时注意保持水分和电解质平衡，避免进一步脱水。