膝关节扭到了内侧疼痛怎么办

膝关节扭到了内侧疼痛可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫细胞活动来减少组织发红、肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛。用于缓解轻至中度的软组织损伤引起的不适症状。

3.关节保护

关节保护旨在限制运动强度和范围，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于急性期后的恢复阶段，以支持受损关节修复。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络来改善血液循环和舒缓肌肉紧张。选择适当的穴位如足三里、血海等进行按摩。对于轻微的软组织损伤及术后康复具有一定的辅助效果。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除关节内的异常结构，达到诊断和治疗的目的。主要用于诊断和治疗膝关节内部结构损伤或病损的情况。

无论采取何种措施，都要确保休息足够，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。