急性焦虑症发作怎么办

急性焦虑症发作可以采取放松训练、认知行为疗法、心理支持治疗、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。

1.放松训练

通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻焦虑感。适用于轻度至中度急性焦虑发作时缓解症状。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变患者对焦虑的认知和应对方式，包括暴露疗法和认知重构。此方法适合长期管理以及改善慢性焦虑的情况。

3.心理支持治疗

提供一个安全且非判断性的环境，让患者表达内心感受，并建立自信。对于缺乏社会支持或存在社交障碍者有益。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物能增强脑内神经递质GABA的功能，起到镇静催眠效果。在严重急性焦虑发作时可作为临时缓解手段。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内的神经传递物质平衡，改善情绪状态。若诊断为伴随抑郁症的急性焦虑症，则需要使用此类药物进行系统化治疗。

面对急性焦虑症发作，应保持冷静，避免过度刺激。必要时，可遵医嘱服用抗焦虑药物以缓解症状，如舍曲林、文拉法辛等。