手臂拉伤了筋要怎样弄

手臂拉伤了筋可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式进行。在急性期，如运动后48小时内，可以缓解因过度活动引起的肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制其移动以促进愈合。可用医用弹性绷带按适当松紧度环绕受伤部位。适用于轻至中度的手臂软组织损伤，旨在稳定关节、减少肿胀及防止二次伤害。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解手臂拉伤后的轻微不适症状，但不宜长期大量使用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使紧张的肌肉放松，改善疼痛。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此方法有助于缓解手臂拉伤后由于肌肉紧张导致的不适感，在夜间休息时效果更佳。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，辅助舒缓软组织损伤引发的不适。选择特定经络上的穴位进行刺针，并配合温和旋转手法。针灸适宜处理手臂拉伤后伴随局部麻木、刺痛等感觉异常的情况。注意需由专业中医师操作。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重手臂损伤，遵循医嘱调整饮食，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和鸡蛋，以利于伤口愈合。