膝关节扭到了内侧怎么办恢复快一点呢

膝关节扭到了内侧可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗措施来促进恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解炎症和疼痛。常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等口服或外用。主要用于轻至中度膝关节扭伤后的短期止痛和消炎。长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，给予充分休息时间，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于任何阶段的膝关节损伤，有助于稳定关节结构，防止进一步损伤。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善局部血液循环，加速淤血吸收。选择经验丰富的中医师进行针对性按摩。对于轻微的内侧韧带拉伤患者有一定的效果，但不宜对严重损伤者使用。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部损伤，包括清理积液、缝合撕裂组织等。主要针对严重的内侧副韧带断裂或其他复杂情况，需要在专业医生指导下进行。

无论采取何种治疗方法，都应在医师指导下进行，以免加重损伤或延误病情。此外，患者还应注意保持适当的体重，以减轻膝关节负担，促进康复。