小儿积食吃什么

小儿积食可以食用小米粥、山楂片、苹果、菠菜、香蕉等易于消化的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗小儿积食，若症状持续不缓解，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，补充身体所需的能量及营养物质。

长期食用还可起到健脾养胃的作用。

2.山楂片

山楂片具有消食化滞的功效，其含有丰富的有机酸以及粗纤维，有助于改善小儿积食的情况。适量摄入山楂片可以促进胃肠蠕动，帮助小儿消化食物，缓解积食症状。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻。

3.苹果

苹果中含有鞣酸、有机酸、果胶和膳食纤维等成分，能抑制肠道不耐受菌的生长，同时还能刺激肠道分泌消化液，从而达到促消化的目的。小儿经常吃苹果不仅可以促进消化，还可以增强机体免疫力。但是对苹果过敏的小儿不宜食用。

4.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；此外还含有铁元素，有利于红细胞的合成，从而改善贫血的症状。小儿常吃菠菜可以补充生长发育所需的各种营养素，提高身体抗病能力。但要注意适量食用，避免过量导致腹泻或腹痛。

5.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因积食而消耗掉的电解质，维持体内水电解质平衡。小儿经常吃香蕉可以提供必要的能量并促进排便。但高钾血症患者应慎用，以免加重病情。

小儿出现积食时，家长应注意调整饮食结构，减少油腻、难消化食物的摄入，如炸鸡腿、薯条等。建议增加蔬菜水果的摄入量，保持大便通畅，有助于缓解症状。