流感吃什么水果

流感期间可以食用橙子、猕猴桃、草莓、梨、苹果等富含维生素的水果，但需注意的是，虽然这些食物对缓解症状有帮助，但并不能直接治疗流感。

1.橙子

橙子富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进病情恢复。

此外还可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。适合感冒期间食用。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C及抗氧化物质，能有效对抗自由基损伤，辅助治疗流感。除此之外，还可预防脱水现象发生。但不宜空腹食用以免引起肠胃不适。

3.草莓

草莓中含有的鞣花酸具有抗病毒作用，可抑制流感病毒复制。此外，还具有一定的利尿消肿功效。但是对草莓过敏者不建议食用。

4.梨

梨中含有较多水分以及多种营养成分，有助于补充因发热而流失的水分和电解质。同时还能起到润喉止咳的作用。可以直接食用或榨汁饮用。

5.苹果

苹果中的果胶和膳食纤维可以减缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而增加饱腹感并减少食欲。另外，苹果中的有机酸还有助于促进消化液分泌，改善胃肠功能。对于存在腹泻症状的患者则不建议食用。

上述提及的所有水果均需适量食用，不可过量，以免导致身体出现不良反应。在患流感时，应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻呼吸道不适。